FODMAP-listan — sök och filtrera livsmedel

⌕ /

Status

Inga träffar Prova ett annat ord, eller rensa filtren.

Grön — äts fritt i normala portioner Gul — bara upp till angiven mängd Röd — undvik under eliminationsfasen

Underlaget är allmän låg-FODMAP-vägledning och ersätter inte råd från läkare eller dietist. Toleransen är individuell — använd listan som utgångspunkt, inte som facit.

Källor & underlag

Nivåerna är sammanställda från publicerad låg-FODMAP-vägledning. Monash Universitys uppmätta värden är upphovsrättsskyddade och återges inte här — den här listan är en fri sammanställning, inte en kopia av deras databas.

Utseende

Tre förslag på färg och typsnitt. Välj ett — valet sparas.

Läge

Lägg till på hemskärmen

Då fungerar listan utan uppkoppling — i butiken, där täckningen är som sämst.

Tryck på Dela-knappen i Safaris verktygsfält.
Välj ”Lägg till på hemskärmen”.